Hoje em dia as pessoas se tornam sedentárias cada vez mais , eu por exemplo sou uma delas e perdendo assim completamente a saúde física  bom eu engordei desde que parei de fazer exercícios porem não a ponto de estar acima do meu peso, mais não aguento correr e isso não é nem um pouco bom, as vezes é a rotina que não ajuda muito, ou as vezes é preguiça mesmo, mais hoje eu trouxe pra vocês algumas ideias pra deixar essa vida de sedentária de  lado e se tornar mais saudável.

 1º opção: É uma das mais praticadas, que é a academia, lá tem profissionais que ajudaram a você a conseguir o que você tanto deseja.

2º opção: Caminhada, não importa se você tem um parque perto da sua casa, pode ser na própria rua mesmo, o melhor é que você pode fazer a hora que você quiser.

3º opção: Andar de bicicleta, você se diverte e nem vê que esta queimando calorias.

4º opção: Fazer exercícios em casa, como pular corda, abdominais entre outros.

           Logico nenhuma dessas opções irão funcionar se você não levar a sério, que sem dúvidas é a parte mais difícil,  toda manha tento acordar mais cedo pra ir fazer caminhada, mais sempre a preguiça vence, mais pretendo começar sério essa semana.

         Bom meninas espero que tenham gostado das dicas e seja útil pra vocês, porque se você quer ficar sarada no verão, o bom é começar agora que assim com certeza você vai obter um bom resultado!

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Em busca ao ''CORPO PERFEITO''  #1