Boa noite meninada! Eu resolvi meio atrasada, postar sobre minha dieta para perder peso. Quem não sabe eu resolvi expor aqui pra vocês, o que eu vou fazer, meus hábitos alimentares estão horríveis eu preciso  me educar de novo enfim vamos ao cardápio da semana que eu vou tentar seguir:

Café da manha: 01 xícara de chá com pouca açúcar, 01 fatia de pão torrado com requeijão light.

Lanche da manha: 01 fruta.

Almoço: Diet shake.

Lanche da tarde: 01 fruta.

Jantar: 01 peito de frango grelhado, salada a vontade, 02 colheres de sopa de arroz, 01 copo de suco e se precisar uma fruta.

Bom gente essa é a dieta que eu pretendo seguir, lembrando que essa dieta é especial pra mim e o importante é ser saudável e não fazer loucuras e logico que não comer frango a semana inteira tem outras carnes que da pra substituir. Enfim espero que ajude algumas de vocês e continue acompanhando essa série aqui no blog! Um beijão e até o próximo post!

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